bg.toflyintheworld.com
Нови рецепти

Прост и цитрусов аспержи, пържени

Прост и цитрусов аспержи, пържени


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Номерът на това цитрусово пържене е да загреете тигана си горещ, преди да добавите съставките, което разкрива всички аромати в ароматите, като същевременно запазва аспержите красиво ярко зелени и хрупкави.

Съставки

  • 1 червено чили (като Фресно или Холандия), тънко нарязано, посято, ако предпочитате по -малко топлина
  • 2 скилидки чесън, тънко нарязани
  • 1 фунт аспержи, подрязани, тънко нарязани по диагонал с дебелина около ¼ "
  • 1 супена лъжица. несолено масло, нарязано на парчета
  • ½ чаша листа от кориандър с нежни стъбла
  • 1 ч.ч. препечен бял сусам

Подготовка на рецепта

  • Загрейте голям тиган на средно висок до горещ, 3-5 минути (капка вода трябва да скочи в тигана). Гответе чили, чесън и олио, като бъркате непрекъснато, докато маслото започне да блести и чесънът просто започне да става златист, 60-90 секунди. Веднага добавете аспержи; подправете леко със сол. Гответе, като разбърквате от време на време, докато аспержите едва започнат да покафеняват по краищата, около 2 минути. Добавете соев сос, масло и 1 супена лъжица. вода и варете, като бъркате непрекъснато, докато аспержите все още са хрупкави, но сварени и покрити със сос, около 30 секунди по -дълго.

  • Махнете тигана от котлона. Настържете на ситно кора от една четвърт портокал върху пърженото. Изстискайте сока от половината портокал и хвърлете още веднъж.

  • Прехвърлете сместа от аспержи в чиния. Отгоре с кориандър и сусам. Опитайте и изцедете още портокалов сок, ако е необходимо.

Раздел за рецензии Това беше изненадващо прекрасно. Трябваше да разменя червените люти чушки за халапенос и добавих няколко капки сусамово масло вместо сусамовите семена, защото това имах, но все пак беше страхотно. Мисля, че би било страхотно с добавени гъби шийтаке. Стана чудесно с риба. Определено ще го направя отново! Ярка и лятна гарнитура! Страхотен, креативен начин да консумирате аспержи. Бъдете разумни с кориандъра; може да поеме ястието. Вкусът на портокал е приятен Вкусен топъл или студен. Портокалът наистина озарява това и се съчетава добре със сьомга и ориз. Определено нова рецепта за! Erica_kellySavannah, GA07/23/19A+. Сдвои го с рецептата за фъстъчена юфка, която призова за темпе, но остави темпето навън и добави много зеленчуци. Беше по -добре от всяко китайско ястие! Това ястие е невероятно - чудесна страна за всякакви тестени или протеинови ястия и така на изток, но ще бъде огромен хит. Ще запази това в ротация! Притеснявах се, че просто ще ям чиния аспержи, но имаше толкова много вкус! Анди го удари от парка, както обикновено. Портокаловият сок добавя толкова много яркост. AlizaraeНю Йорк 05/10/19

Пресни звездички от аспержи в цитрусово пържене с бързо приготвяне със сьомга

Когато навън всичко позеленее, често се оказвам, че и аз желая зелено в чинията си. При едно неотдавнашно пътуване до магазина за хранителни стоки видях изненадващо изложение на пресни аспержи. Може би ми хванаха окото, защото току-що попаднах на рецепта за пържени цитрусови аспержи, която исках да опитам.

Яденето на храни през сезона не винаги е възможно, но когато е възможно, това може да направи такава разлика в наличността, цената и вкуса. Ако аспержите са наистина пресни от градината, обичам да ги ям сурови с малко зехтин и прясно смлян черен пипер.

Майка ми отглеждаше веднъж и аз ги изядох направо от малкото й зеленчуково петно. Толкова добър.

Може би можете да намерите нещо близко до това на фермерски пазар, докато все още има време, но ние вървим към края на пика на сезона на този зеленчук.

За щастие, аспержите се предлагат целогодишно и дори стъблата в магазините за хранителни стоки да са малко по-твърди, те са отлични претенденти за бързо и ароматно пържене като този по-долу. Просто потърсете дръжките да са твърди със затворени върхове. Дебели или тънки няма особено значение, но ще повлияят на времето за готвене. Предпочитам ги ал денте, така че все още имат малко щракване.

Сервирайте пърженото като здравословна, бърза страна с любимия си протеин. Намерих пресния джинджифил, кориандър, чесън и лимон в зеленчуковата добавка прекрасно сьомга.

Този метод на изпичане за сьомга работи перфектно при мен всеки път. Времето за готвене варира малко с дебелината на филето. Ако сьомгата е прясна, с удоволствие я ям от рядката страна.

Запечена сьомга с цитрусови аспержи, пържени

Рецепта за пържене, адаптирана от Bon Appetit. Май 2019 ястие със сьомга от редакторката на рецепти Ан Малони.

За пържене

1 среден пипер чила халапеко, семена и тънко нарязани

1 супена лъжица екстра върджин зехтин

1 килограм аспержи, подрязани и тънко нарязани по диагонал около 1/2-инчови парчета

3 супени лъжици лимонов сок, от 1 до 2 лимона

Кората на 1 лимон, 1 щедра чаена лъжичка

1 чаена лъжичка ситно настърган пресен джинджифил

1/2 чаша пресни листа от кориандър с нежни стъбла (около 1/2 китка)

2 чаени лъжички препечен сусам

За сьомгата

4 (4- до 5 унции) филета от сьомга върху кожата

2 супени лъжици препечено сусамово масло, разделено (може да замени екстра върджин зехтин)

2 чаени лъжички препечен сусам

Прясно смлян черен пипер

Лимонови филийки, по избор, за сервиране

Направете пърженето: Нарежете 2 скилидки чесън на тънки филийки. Смелете или настържете останалата 1 карамфил.

Загрейте голям, сух тиган на средно силен огън, докато капка вода изпръзне върху повърхността. Добавете халапеньо, нарязан чесън и зехтин, като бъркате непрекъснато, докато чесънът едва започне да става златист, около 2 минути. Добавете аспержите. Поръсете леко със сол и гответе, като разбърквате от време на време, докато аспержите започнат да покафеняват по краищата, 2 до 3 минути.

Добавете соевия сос и 2 супени лъжици лимонов сок и гответе, като бъркате непрекъснато, докато аспержите се покрият със сос, но все още хрупкави, около 1 минута.

Добавете смленият чесън, лимоновата кора, останалата 1 супена лъжица лимонов сок и джинджифила. Хвърлете, за да комбинирате и готвите, като продължите да хвърляте за 1 минута или докато джинджифилът ухае.

Махнете тигана от котлона. Прехвърлете аспержите в чиния и ги хвърлете с кориандър и сусам.

Направете сьомгата: Подсушете сьомгата с хартиени кърпи. Разтрийте сусамовото (или зехтинното) масло от двете страни на всяко филе. Подправете кожата с щипка сол.

Загрейте голям незалепващ тиган на средно силен огън, докато капка вода изпържи, когато удари повърхността. Добавете филетата с кожата нагоре и гответе, докато леко покафенеят, 1 до 2 минути. Обърнете филетата и намалете котлона до среден. Щедро поръсете филетата със смлян пипер.

Гответе, докато сьомгата изглежда почти готова, 2 до 4 минути можете да проверите с върха на остър нож или просто като погледнете отстрани на всяко филе, където трябва да видите малко по -тъмен център. Времето за готвене ще варира в зависимост от дебелината на филето и желаната готовност. Извадете рибата от тигана и я затоплете.

Разделете аспержите между четири чинии и отгоре всяка отгоре с филе от сьомга. Сервирайте с допълнителен лимон отстрани, ако желаете.

Добив: 4 порции

Местната журналистика е от съществено значение.

Дайте директно на поредицата форуми на общността на Northwest Passages на The Spokesman-Review-която помага да се компенсират разходите за няколко репортерски и редакторски позиции във вестника-като използвате лесните опции по-долу. Подаръците, обработени в тази система, не се приспадат от данъци, но се използват предимно за подпомагане на местните финансови изисквания, необходими за получаване на национални средства за безвъзмездни средства.


Лимонови печени аспержи

(1 гласа)

Трябва да сте влезли, за да добавите частна бележка. Вход | Регистрирам

Моите бележки

Добавяме рецептата във вашата кутия с рецепти.

Това беше добавено към вашата кутия с рецепти.

Трябва да сте влезли, за да добавите рецепта. Вход | Регистрирам

Споделете тази рецепта

Лъч от лимонено слънце ще грее върху нашите лимонови печени аспержи всеки път, когато го сервирате. Това цитрусово изпръскване на аромат добавя вълнение към печените аспержи за здравословна зеленчукова храна, която има толкова добър вкус, че ще поискат секунди.


1 от 12

Лесен пилешки тиган Primavera

Със смес от пресни и замразени зеленчуци, тази пилешка вечеря е супер достъпна и персонализирана. Копайте в шкафа си с подправки, за да подправите пилешките гърди със сушен магданоз и босилек, след това добавете замразени смесени зеленчуци и пресни гроздови домати, зелен лук и тиквички. Една лъжичка сушено домати песто свързва всичко заедно и можете да се насладите на протеина и да приготвите микс като паста с едно гърне, върху ориз или заедно с картофено пюре.


За Джеф

Намалява възпалителния процес в клетките, тъканите и кръвоносните съдове, спомагайки за забавяне на стареенето и намаляване на риска от дългосрочно заболяване.

Предотвратява и възстановява окислителните увреждания на клетките, причинени от свободните радикали.

Подкрепете устойчивостта на организма към инфекции и засилете имунната бдителност и реакция.

Подобрява настроението, паметта и фокуса.

Намалява рисковите фактори за често срещани дегенеративни и свързани с възрастта заболявания.

Относно Грейс О.

Като дете в Югоизточна Азия, Грейс О научава кулинарни изкуства от майка си в готварското училище на семейството си Прочети повече.

РЕГИСТРИРАЙТЕ се, за да получите нашите 10 Топ стратегии против стареене

Намалява възпалителния процес в клетките, тъканите и кръвоносните съдове, спомагайки за забавяне на стареенето и намаляване на риска от дългосрочно заболяване.

Предотвратява и възстановява окислителните увреждания на клетките, причинени от свободните радикали.

Намалява рисковите фактори за често срещани дегенеративни и свързани с възрастта заболявания.

Подкрепете устойчивостта на организма към инфекции и засилете имунната бдителност и реакция.

Подобрява настроението, паметта и фокуса.

Насърчава жизнената кожа и коса и помага за поддържане на очите здрави

Изгражда сила за костите, мускулите и ставите. Увеличава костната плътност, изгражда и възстановява тъканите.

Насърчава подобрения метаболизъм и храносмилането.

Намалява възпалителния процес в клетките, тъканите и кръвоносните съдове, спомагайки за забавяне на стареенето и намаляване на риска от дългосрочно заболяване.

Предотвратява и възстановява окислителните увреждания на клетките, причинени от свободните радикали.

Подкрепете устойчивостта на организма към инфекции и засилете имунната бдителност и реакция.

Подобрява настроението, паметта и фокуса.

Намалява рисковите фактори за често срещани дегенеративни и свързани с възрастта заболявания.

Търговска марка FoodTients и авторски права и копие 2011-2021 Triple G Enterprises. Този уебсайт е само за информационни и развлекателни цели и не замества медицински съвет, диагностика или лечение. FoodTrients-Рецепта за стареене Красиво Грейс О, автор и създател на FoodTients®-философия, готварска книга и ресурс-има нова готварска книга, посветена на възрастовите и вкусни рецепти, The Age Beautifully Cookbook: Лесна и екзотична дълголетие Тайни от цял ​​свят, който предлага сто и повече рецепти, които насърчават здравето и благополучието. Рецептите са изградени върху основите на съвременни научни изследвания и древни познания за лечебни билки и естествени съставки от цял ​​свят. След публикуването на първата си книга против стареене, The Age GRACEfully Cookbook, Grace O е идентифицирала осем категории ползи от FoodTients (противовъзпалително, антиоксидантно, стимулиращо имунитета, превенция на болести, красота, сила, ум и загуба на тегло), които са от съществено значение за борбата със стареенето, които показват как специфични храни, билки и подправки в рецептите помагат кожата да изглежда по -млада, предотвратяват стареенето и увеличават енергията и жизнеността. Grace O съчетава по-екзотични съставки, които добавят предимства за борба с възрастта към познатите любими рецепти. Правила и условия


Съвети и вариации за пържене на пилешко месо:

  • Винаги обелвам и замразявам пресния си джинджифил в торбичка с цип. Съхранява се няколко месеца и улеснява настъргването. Можете също така да си купите настърган джинджифил в туба.
  • За да го направите без глутен, използвайте Тамари вместо соев сос.
  • За да направите този Whole30 съвместим, можете да замените соевия сос за кокосови аминокиселини (афил връзка) и царевичното нишесте за прах от маранта или нишесте от тапиока.
  • Разменете аспержите за броколи, гъби, грах или комбинация от зеленчуци.


Черен пипер

Черният пипер е един от най -очевидните избори за подправяне на аспержи. Отчасти това се дължи на това колко гъвкава е костенурката от растението Piper nigrum и се съчетава с почти всяка съществуваща пикантна храна, както и с някои сладки. Билковото качество на аспержите се допълва значително от цитрусови и борови нотки които получавате от черен пипер. Топлината му помага да се прореже растителната природа на аспержите и го прави по -приятна храна за хората, които не обичат зеленчуците. За да получите възможно най-добър ефект от черния пипер, избягвайте предварително смлян пипер. Ще искате да смилате зърната си пипер точно преди да ги поръсите върху копията на аспержите или да ги смилате директно върху аспержите, ако е възможно.


Защо обичаме сьомгата

Сьомгата е едно от любимите ни основни ястия, и не само защото има толкова адски добър вкус. Той също е толкова добър за нас! Освен че е чудесен източник на протеини и омега-3 мастни киселини, сьомгата е пълна с витамини В, калий и антиоксиданти. Тези неща повишават енергийните нива, повишават мозъчната функция, понижават кръвното налягане, подобряват метаболизма и много други!

Една порция от тази тиган с лимонова сьомга с печени аспержи предлага невероятни 51 грама мускулно-тонизиращ протеин и 22 грама здравословни мазнини за сърцето. Може да се счита и за нисковъглехидратен, тъй като съдържа само 17 грама въглехидрати. С под 500 калории на порция, това е добре закръглено ястие, с което можете да се чувствате добре, когато ядете и хранете любимите си хора!


Супер лесни рецепти от аспержи, които цялото семейство ще хареса

Вижте тези апетитни ястия от аспержи! Дори сме ги разделили на категории, за да ви помогнем да намерите по -лесно това, което искате.

Вкусни предястия от аспержи

Нека започнем с …апетити!

Знаете, че това трябва да са невероятни рецепти, защото ако първите хапки от ястието (предястия) не са добри, тогава, добре, останалата част от храненето е просто неапетитна.

Тарта от сладкиши с аспержи | Танцувайки през дъжда

Това ястие изглежда много по -сложно, отколкото е в действителност (любимото ми!). Впечатлете приятелите си с невероятно, вкусно предястие от аспержи, което ще ги накара да попитат, когато сте ходили в кулинарно училище.

Аспержи, увити в бекон | Просто се случват

Няма нужда да усложнявате класиката, която е толкова вкусна. Дръжте го просто и го гледайте как бързо изчезва, разцепен!

Можете да печете на скара, печете, задушавате и още, публикацията дава указания за всеки метод.

Тарта с лимонови аспержи | Пекарна Барт

Този тарт прави страхотно предястие със своята лека, пикантна, цитрусова и кремообразна комбинация от вкусове. Може да бъде и чудесна гарнитура или лека закуска.

Това ще накара вашите вкусове да танцуват и стомахът ви ще поиска повече!

Азиатски пържоли кабаб с аспержи | Готино у дома Мамо

Храните с пръсти като кебапите правят перфектни мезета. Тези ароматни кебапчета са толкова вкусни, че ще изчезнат за миг.

Пилешки рулца Песто с аспержи | Sweet & amp Savory

Сочни и вкусни пилешки рулца, подправени със сос песто. Аспержите в средата поддържат пилето хубаво и сочно. Те изглеждат твърде добре за ядене, но ще се насладите на всяка хапка.

Аспержи, увити в бекон | Прости събития

Тези хрупкави аспержи, увити в бекон, са идеални като предястие за партита и семейни събирания. Трябва да признаете- всичко с бекон има добър вкус!

Пълнени бутер тесто с аспержи, шунка и сирене | Всеки ден Вкусно

Това маслено бутер тесто е пълнено с аспержи, топено сирене и шунка, поръсено с хрупкави бадеми отгоре. Със сигурност ще впечатли всички, които идват на вашето парти!

Невероятни рецепти за странични ястия от аспержи

Лично аз се занимавам с гарнитури. Ако можех да ям по една чиния гарнитури и да пропусна основното хранене, бих го направил за миг. Напълнете чинията ми с тези гарнитури от аспержи, моля!

Рецепта за соте от лимонов копър и аспержи | Ярък гурме

Тази ярка гарнитура се събира само за 12 минути, което я прави идеална за тези много натоварени делнични нощи. Кой може да устои на маслени, лимонени сосени аспержи? Не съм аз.

Хвърляне на печени аспержи и картофи | Тестовата кухня на мама

Хвърлете малко печени картофи и аспержи в малко чесън и пресен лимонов сок. Просто и здравословно ястие, изпълнено с вкус.

Печени аспержи с яйца и салата от пармезан | Maple & amp Mango

Вкусовете в това ястие се допълват прекрасно, а хлъзгавият жълтък прави перфектния сос за аспержите.

Лимонена билка печени аспержи | Вашата висока бъркотия

Тази печена на фурна аспержи е на път да бъде вашата нова любима гарнитура! Сега е толкова лесно и лесно да се направи, че е кето и палео-приятелски, а също и без глутен.

Рецепта за кисели аспержи | Държава, живееща в долина Карибу

Няма нищо подобно на кисели аспержи. Това е хрупкаво, зловещо лакомство, със сигурност!

Въздушно пържени аспержи | Вкусове на домашно

Ако обичате хрупкави аспержи (и аз!), Тази рецепта е за вас. Готов е само за пет минути и има перфектното количество хрупкане. Не забравяйте да направите и лимоновия чесън!

Аспержи на скара с горчица | Дебра Клайн

Прости, лесни за намиране съставки се събират в горчичен дресинг, който, когато се излее върху аспержите на скара, ще накара вашите вкусови рецептори да пеят! Това трябва да продължи средното ви планиране.

Лесни бекон с пармезан на скара аспержи | Организиран остров

Вкусна гарнитура за всяко хранене. Прясно изпечени аспержи с парченца ронлив бекон и гарнирани с пармезан.

Супи и салати от аспержи

За нещо от по -светлата страна, вижте тези рецепти за супи и салати!

Крем от аспержи и супа от целина | Fab Food 4 All

Тази рецепта прави супа, която е толкова кремообразна, невероятна.

Освен това, това е просто рецептата, която трябва да държите в задния си джоб за онези моменти, когато запасите ви от аспержи са ниски и просто не знаете какво да правите с малкото си количество.

Обръсната салата от аспержи | Честита кухня

Лек, свеж, жив. Сдвоете сурови аспержи с яйце, краставица и авокадо за хранителна мощност, която всеки път попада на място.

Дресингът с фъстъци в азиатски стил просто не става по-добър!

Салата от картофи и аспержи | Всеки ден Вкусно

Тази салата от аспержи и картофи с сотирани репички, пушена риба, яйца и сос от медно-горчица е една хапка (по повече от един начин!). Ако търсите салата без майонеза и засищане, това е тази, която трябва да опитате.

Незабавна супа от аспержи | Любов на чиния

Ако обичате да използвате Instant Pot толкова, колкото и аз, тази рецепта ще ви хареса. Сервирайте го горещо или охладено по всяко време на годината.

Кето, Instant Pot и & amp вкусна – тази супа е новата тройна заплаха.

Основни рецепти за ястия от аспержи

Добре, така че може би бихте предпочели да запазите вечерята по -проста, като направите едно пълнещо и питателно ястие вместо основно ястие и страни. Тези основни рецепти за ястия с аспержи могат да отговорят на всички ваши нужди.

Обръснати лилави аспержи и азиатски зеленчукови юфка Soba | Сила и усилване на слънцето

Без глутен, веган, засищащ, здрав и красив. Тази рецепта от аспержи съдържа всичко и#8211 на пики!

Спагети от мента, лимон, праз, сметана и аспержи | Беконът е магия

Френска рецепта с качество на бистро ресторант, чието приготвяне отнема само 10 минути? Да моля!

Тази рецепта за тестени изделия от аспержи е достатъчно бърза за приготвяне като вечеря през седмицата, а също и достатъчно елегантна, за да сервира на гости, които идват на вечеря.

Скариди и аспержи запържват се с лимонов сос | Спомени за готвене у дома

Това пържене на пръски на практика се пръска с ярък, пикантен, лимонов вкус. Толкова е бързо и лесно, че бързо ще се превърне в нов фаворит.

Салата Песто Тортелини с аспержи | Кухнята е моята детска площадка

Това ястие обединява 3 любими за всички времена: песто, тортелини и аспержи. Това е една от най -добрите рецепти за аспержи, защото комбинацията е извън този свят.

Фритата от пушена сьомга и аспержи | Гответе у дома, мамо

Някои биха могли да кажат, че пушената сьомга е „беконът от морски дарове“. Не знам дали това е вярно, но наистина има невероятен вкус и придава страхотен вкус на тази фритата с аспержи.

Корейски свински корем с глазура Gochujang & аспержи | Кръмпли

Това два пъти сварено корейско свинско коремче е съчетано с вкусен бял ориз и хрупкави аспержи за уникален текстурен профил. Плюс това, тази глазура от гочуджанг върху месото и зеленчуците е впечатляваща!

Една обща тема между всички тези рецепти за аспержи е, че те са прости и пълни с пресни, здравословни съставки, като същевременно изпъкват с вкусен вкус.


В малка купа или мерителна чаша комбинирайте соса терияки, шери, царевично нишесте и вода. Смесете до гладкост и оставете настрана.

Загрейте маслото в уок или голям тиган на силен огън. Добавете чесъна и запържете за 15 секунди или докато чесънът започне да става светлокафяв. Не позволявайте да изгори.

Добавете зеленчуците за пържене и пресните гъби към уока и запържете, докато зеленчуците се загреят, 3-5 минути.

Добавете сместа терияки към зеленчуците. Гответе, като бъркате непрекъснато, докато сосът заври и започне да се сгъстява. Не забравяйте да покриете зеленчуците напълно със соса.