bg.toflyintheworld.com
Нови рецепти

Рецепта за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати

Рецепта за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Рецепти
  • Съставки
  • Месо и домашни птици
  • Говеждо месо
  • Телешка кайма

Тези кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати се правят с пармезан и ленено семе вместо галета; те ще ви накарат да се чувствате сити по -дълго!

3 души направиха това

СъставкиСервира: 6

  • 675 г телешка кайма
  • 1 яйце
  • 2 супени лъжици настърган пармезан
  • 1 супена лъжица смляно ленено семе
  • 1 чаена лъжичка сушен риган
  • сол и смлян черен пипер на вкус
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 (400 г) тенекиен доматен сос

МетодПодготовка: 15 минути ›Готвене: 35 минути› Готово за: 50 минути

  1. Комбинирайте телешка кайма, яйце, пармезан, ленено семе, риган, сол и черен пипер в купа; разбъркайте, докато се смесят добре. Разточете сместа на кюфтета с размер на топка за голф.
  2. Загрейте зехтина в голям тиган на среден огън. Добавете кюфтета; гответе, докато покафенее, около 5 минути от всяка страна. Изсипете доматен сос върху кюфтета; оставете да къкри за 25 до 30 минути.

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(0)

Отзиви на английски (0)


Гигантска италианска рецепта с кюфте (без въглехидрати и глутен)

Преди няколко седмици г -н Hungry засне за мен епизод на Food Paradise от The Food Network, който се отнасяше за кюфтета от ресторанти в цялата страна.

Нямах представа, че има толкова много ресторанти с кюфтета, но очевидно кюфтетата са се превърнали в голям бизнес през последните няколко години. Погледни ме как съм на мода и прочие!

Имаше няколко творчески обрата, но най -популярният на почти всяко място изглеждаше класическото италианско кюфте.

Един, който се открои (дотолкова, че аз и rsquove бях обсебен от това оттогава), е гигантското италианско кюфте, което сервират в ресторант Lavo във Вегас.

Можете да видите клип от сегмента, като щракнете тук.

Тяхната версия също сервира купчина сирене рикота отгоре, което звучи вкусно, но тъй като добавя няколко грама въглехидрати, реших да не го използвам в тази версия с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че със сигурност бихте могли!


Има нещо страхотно в приготвянето и хапването на кюфте с размерите на софтбол! АМИРИТ.


Те се пекат във фурната и след това се задушават в сос & ndash, така че отнемат малко повече време от обичайните ми рецепти за кюфте. Обещавам ви обаче, че си заслужават чакането. Също така няма & rsquot много ръка & rsquos навреме, така че въпреки че отнема известно време за готвене, не е нужно наистина да ги гледате.

След като се изпекат, можете дори да ги добавите към пълен съд със сос и да ги оставите за няколко часа, вместо да го правите на котлона.


Аз оформих микса си в 4 гигантски кюфтета, които бяха около 1/2 фунта всяка & ndash, но наистина можете да ги намалите, ако искате. I & rsquom ще ви дам информация за храненето или за едно от 4 -те гигантски кюфтета, или за едно от по -малките, но все пак огромни 8 големи кюфтета.)


Кюфтетата добре ли са на кето?

Обикновено кюфтетата не са кето-приятелски защото се правят с галета или дори с омекотен хляб. Така че трябваше да измислим рецепта, подходяща за кето, в която да няма целия хляб.

Ако искате да направите кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати, подходящи за кето, вместо хляб или галета, нашата рецепта използва бадемово брашно, за да ги задържи заедно. Това води до обратно отброяване на въглехидратите, за разлика от други кюфтета с много хляб или галета в тях.

Така че, въпреки че са заредени с въглехидрати, ние сме щастливи да кажем, че нашите кюфтета са кето-приятелски.

Колко въглехидрати има в кето кюфтетата?

Има само 0,3 NET въглехидрати в нашите кето кюфтета, които ги правят перфектен избор, когато ядете нисковъглехидратни храни.


Рецепта за готвене с кюфте с ниско съдържание на въглехидрати

  • 1 кг смляно говеждо месо (използвах смес 85/15)
  • 1 фунт пикантна свинска наденица
  • 1 чаша настъргана моцарела
  • 1/2 чаша настърган или настърган пармезан
  • 1/2 чаша натрошени свински кори (заместител за паниране)
  • 2 яйце
  • 2 супени лъжици лук на прах
  • 2 супени лъжици пресен смлян чесън
  • 1/2 чаена лъжичка смес от италиански подправки (спагети или Маринара)
  • 2 чаши сирене за горната част на гювеча
  • Пресен босилек за заливка
  • По избор: Добавете още зеленчуци към тази рецепта, като включите 1/2 чаша настъргани тиквички към сместа с кюфтета

Тази рецепта прави между 25 и 30 кюфтета в зависимост от размера, който ги правите.

Едно нещо, което искаме да споменем, е сосът Rao’s, който се вижда тук в Amazon, е отличен избор за сос маринара без добавена захар! Това е нашият въпрос номер едно за тази рецепта!


Най-добрите нисковъглехидратни рецепти за кюфте

Тази колекция от вкусни рецепти с кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати включва аромати от цял ​​свят. Тъй като са с ниско съдържание на въглехидрати, тези рецепти може да са подходящи за нисковъглехидратни, кетогенни, Аткинс, lc/hf, диабетна и диета на Бантинг. Освен това много от тези рецепти са без млечни продукти и без глутен.

Тази публикация е за любителите на кюфтетата навсякъде! Кой не обича кюфтетата? Със сигурност ще го направя. Кюфтетата превръщат евтиното смляно месо в нещо вкусно и изискано. Те правят страхотно предястие, могат да се използват в супи, гювечи или да се сервират със сос. И децата, и възрастните поглъщат тези вкусни късчета аромат.

Обикновено рецептите за кюфтета включват смляно месо и други съставки като лук и други подправки за придаване на вкус. Яйцата помагат за свързването на сместа и предпазват кюфтетата от разпадане.

Често рецептите за кюфтета използват галета, овесени ядки или други съставки с високо съдържание на въглехидрати. Понякога готвачите накисват тези съставки в мляко или друга течност, за да образуват панада. Тези съставки помагат за задържане на влагата и поддържат кюфтетата нежни.

Тъй като тези традиционни зърнени съставки са с твърде високо съдържание на въглехидрати, за да се използват за диети с ниско съдържание на въглехидрати, всички тези рецепти с кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати използват алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати. На първо място, някои заместват галета с ниско съдържание на въглехидрати. В допълнение, много просто изоставят съставките с високо съдържание на въглехидрати и използват други методи, за да поддържат кюфтетата нежни. И накрая, други използват зеленчуци като ориз от карфиол или патладжан.

Тази селекция от рецепти с кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати обхваща вкусове и разнообразие от цял ​​свят. Следователно някои от вкусовите комбинации са познати, но други рецепти имат наистина екзотичен привкус. В заключение, в тази колекция рецепти с кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати има по нещо за всеки. Наслади се!

Много от следните рецепти съдържат партньорски връзки, което означава, че блогърът получава малка комисионна, ако закупите нещо от връзката. Благодарим ви, че ни подкрепяте!

Използвайте тези кюфтета като чудесно предястие или ги добавете към салата или салата от маруля за основно ястие. Сервирайте ги с нашия сос Цацики-гръцки сос от кисело мляко с краставици. Гръцки гирос кюфтета от Simply So Healthy.

Направете шведски кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати в сос за следващото си събиране или хранене. Шведски кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати от Low Carb Maven.

Тези пикантни кюфтета се приготвят бързо и лесно. Те са без млечни продукти, както и с ниско съдържание на въглехидрати. Палео кюфтета с къри от Simply So Healthy.

Домашно приготвена вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, пилешко месо и зеле. Тази лесна рецепта за пилешки колбаси прави кюфтета, които са много леко подправени, но ароматни и със сигурност ще бъдат много подходящи за деца. Пилешки Bratwurst с мигновено ниско съдържание на въглехидрати от две ръкави.

Не е изненадващо, че нашата нисковъглехидратна версия на кюфтета е една от най-популярните ни рецепти. Всеки ги обича! Нисковъглехидратни кюфтета от Simply So Healthy.

Патладжанът в тези агнешки кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати ги поддържа супер меки! Кюфтета от агнешко и патладжан от Step Away from the Carbs.

Всеки обича тези кюфтета в италиански стил. Сервирайте ги над зооделите или тикви за спагети за вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати в италиански стил от Wholesome Yum.

Тези тиквени пилешки кюфтета са вкусни с масло от градински чай или няколко юфка от тиквички. Пилешки кюфтета от тиква от различни рецепти.

Направете тази вкусна супа във вашата бавна печка! Палео италианска супа от кюфте (Crock Pot) от Beauty and the Foodie.

Агнешките кюфтета са напълно неочаквани, но си заслужават! Сдвоени с фета сирене и ориз от карфиол, вие ще хапнете гурме за няколко минути! Средиземно агнешко кюфте с пилаф от карфиол от Tasteaholics.

Кюфтетата с ниско съдържание на въглехидрати Queso са нежни и сочни с кремообразен, богат сос кезо. Сякаш италианската ви нона и вашата мексиканска абуела започнаха да се мотаят заедно в кухнята, да пият вино, да говорят за внуците и след това да отидат на работа. Кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати Queso от Lowcarb-ология.

Защо да правите обикновени кюфтета, когато можете да правите гигантски, пълни със сирене !! Вие ’ ще харесате ароматите на подправките и доматения сос! Пълнени кюфтета с кето сирене от кухнята ми PCOS.

Лесно е да направите гювеч от пармезан с кюфте. Просто смесете любимите си кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати със сос маринара и микс от сирене. Кюфте с гювеч от пармезан от нисковъглехидрат Yum.

Ето една рецепта за нисковъглехидрен африкански колбас Merguez, който е изпълнен с аромат, но може да бъде създаден от подправки, които вероятно вече имате. Бързо, бързо, вкусно и с ниско съдържание на въглехидрати, като същевременно внася нов и различен вкус, използвайки познати съставки. Африкански кюфтета от колбас от смляно пилешко месо от две ръкави.

Вместо обикновени кюфтета, защо да не опитате азиатски вариант на шумай? Тези кюфтета от скариди и свинско месо ще впечатлят цялото семейство! Кето Палео скариди Shumai от My PCOS Kitchen.

Деликатен, кокосов бульон обгражда тези кюфтета за неочаквано вкусово съчетание. Вие ’ ще обичате всички ароматни подправки! Кюфтета в кокосов бульон от Tasteaholics.

Пуешки кюфтета с къри са без млечни продукти и могат да бъдат приготвени в бульон за супа или пържени на тиган и поднесени със сос от тиган. Кюфтета пуйка с къри от спанак от Low Mab Maven.

Кюфтета, опаковани с бекон! Това са пълни удоволствия от тълпата! Опаковани кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати от бекон от Step Away from the Carbs.


Етап 1: Просто изсипвам всички съставки в голяма купа за смесване и ги разбърквам на ръка. На горната снимка можете да видите всички различни слоести съставки за кюфтетата с ниско съдържание на въглехидрати в моя пармезан с кюфтета. За купа сурово месо изглежда доста хубаво.

Стъпка 2: След това загребете кюфтетата. Трябва да получите 24 кюфтета. Печете, докато са почти напълно сварени. Снимам за 155 на моя термометър за месо.

Стъпка 3: Отгоре залейте със сос и сирене и завършете печенето. За най-добро златисто кафяво сирене отгоре запържете гювеча за 2-3 минути, като го гледате внимателно.


Най -добрите кето кюфтета: Могъщите кюфтета на Аманда

Това бяха най -влажните кюфтета, които съм правил на кето досега. Моцарелата наистина омекотява цялата става, като същевременно добавя аромат. Отсега нататък така правя кюфтетата! Сервирах ги с жълти и зелени тиквички, направени почти точно (без лимон) по същия начин, както бяха в моята паста с тиква с лимонов крем. Те бяха гарнирани с Rozzano Marinara, който намерих в BJ's и има само 2 нетни въглехидрати на порция.


Рецепта за монголски говежди кюфтета

В тази рецепта запазвам месото просто и без глутен. Това е само говеждо и свинско с малко чесън и джинджифил, смесени. Исках да е месест и да няма пълнител. Сосът е смес от соев сос, кафява захар, чесън и джинджифил. И разбира се, трябва да поръсите филийки зелен лук навън. Бележка за кафявата захар: първата партида, която направих, използвах Точно като захар кафява захар. Беше добро, но имаше изкуствен вкус. Втората партида, която направих, беше много по -добра, защото си направих собствена кафява захар.


ПРИЧИНИ ЗА ОБИЧАНЕ НА КЕТО ПИЛЕТНИ КУЛТЕНЦА

  • Пилешките кюфтета Keyo са сладки и ще ви обичат толкова, колкото и вие
  • Кюфтетата с ниско съдържание на въглехидрати са идеални за добавяне към супи, яхнии и тестени ястия
  • Те са лесни за приготвяне и отнемат само 30 минути във фурната
  • Кето пилешки кюфтета са вкусна, здравословна алтернатива на кюфтета от говеждо месо и ... хм ... здравей! … ПЕЧЕН!!
  • Тези кето кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати замразяват перфектно, така че винаги имате тези нежни пилешки кюфтета във фризера си, готови за консумация в даден момент .. говорете за спешна готовност 101


  • Няма тиган, устойчив на фурна? Продължете да готвите кюфтетата на котлона, покрити, докато се сварят. Като алтернатива можете да ги запечете във фурната за 20-25 минути.
  • Останали варени телешки кюфтета? Те ще стоят добре в хладилника до 5 дни или във фризера до 1 месец.
  • Не можете да намерите нисковъглехидратна маринара или сос от паста? Тази рецепта също би била вкусна с домашен сос от песто. Просто хвърлете юфката с тиквички в пестото и отгоре с кюфтетата. Опитайте нашия вкусен сос Песто от броколи.
  • Обезмаслен? Ако не можете да ядете млечни продукти, не се колебайте да пропуснете пармезана и да подправите с още сол и черен пипер.
  • Заместители на говеждо месо? Можете да замените смляното пиле или смляната пуйка с говеждо месо.
  • Без ядки? Ако имате алергия към ядки, можете да пропуснете бадемовото брашно. Това ще доведе до по -малко нежно кюфте, но пак ще има вкусен вкус!
  • Хранене на въглехидрати? Сервирайте със спагети или друга паста. Гответе паста, докато телешките кюфтета се пекат във фурната.
  • Не сте фен на юфка от тиквички? Сервирайте кюфтета върху легло от бебешки спанак и/или смес от зелева салата (изберете такава с предимно зеле). Добавете половин авокадо, 8-10 маслини, струйка от сварения сос от макаронени изделия и малко пармезан. Рая!

КАК ДА СЪХРАНЯМ КЪСЛОТИТЕ ОТ ПАДАЩА АПАРТА?

Важно е да имаш съставки, които помагат да се свържат кюфтетата заедно. Обикновено това е комбинация от яйца и галета, което помага да се задържи месото заедно и да стане по -нежно. Ние използваме яйца и бадемово брашно за да го запазим без глутен и с ниско съдържание на въглехидрати.

МОЖЕТЕ ЛИ ГОТВЕТЕ КЪСЛИТЕ В СОСА?

Да! В тази рецепта ще го направите задушете кюфтетата в соса маринара и след това ги изпечете във фурната. Варенето на кюфтетата в соса ги поддържа приятни и влажни и им придава повече вкус.

КАК ДА ПРАВЯ ЗУЧИНИ ЮФАЛИ (ЗУДЛИ)?

Всичко, от което се нуждаете, е спирализиращ инструмент като този, който използвам във видеото по -долу за около 15 долара или такъв като този. Ако нямате такъв, можете използвайте и белачка за зеленчуци за създаване на по -дебели юфка.

Следвайте ни във FACEBOOK, INSTAGRAM и PINTEREST за по-вкусни 30-минутни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати!

Вземете БЕЗПЛАТНИ 30-минутни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Също така ще получите нашия БЕЗПЛАТЕН списък със 100 списъка с кетогенни храни PDF

Успех! Сега проверете имейла си, за да изтеглите списъка със 100 кетогенни храни PDF.


Гледай видеото: Кюфтета с бял сос