bg.toflyintheworld.com
Нови рецепти

Нахут Панзанела

Нахут Панзанела


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Добив

Сервира 5 (размер на порцията: 2 чаши)

Салата с хляб е вкусен начин да вдъхнете нов живот на еднодневния хляб. Хлябът Ciabatta придава хрупкавост и текстура, попива сокове и дресинги и добавя препечен вкус. Ние препичаме хляба във фурната, но ако вече сте наклонили скарата, тази салата лесно преминава към ястие на открито. Препоръчваме ви да демонстрирате сезонни първокласни зеленчуци за оптимален вкус и свежест. През пролетта чери доматите са най-добрият ви залог. Позволявайки на няколко добре подбрани удобства да блестят, тази изключително проста салата се събира само за 20 минути. Сервирайте го при стайна температура или леко охладено за най-добри резултати.

Съставки

  • 1 (8-унция) хляб ciabatta
  • 2 чаши чери домати, разполовени
  • 1 (15-унция) може да несолен нахут, отцеден и изплакнат
  • 1 (8,5-унция) консервирани артишокови сърца, изцедени
  • 3 унции сирене фета, натрошено (около 3/4 чаша)
  • 1/2 чаша тънко нарязан червен лук
  • 1/4 чаша нарязан пресен босилек, плюс още за гарнитура
  • 1/4 чаша зехтин екстра върджин
  • 1 1/2 супени лъжици оцет от червено вино
  • 1/2 чаена лъжичка сушен риган
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер
  • 1/8 чаена лъжичка кошерна сол

Хранителна информация

  • Калории 347
  • Мазнини 16гр
  • Сатфат 4.2g
  • Монофаст 8.8g
  • Полифат 1.8g
  • Протеин 11g
  • Въглехидрати 40гр
  • Фибри 6g
  • Холестерол 15mg
  • Желязо 2mg
  • Натрий 599mg
  • Калций 132mg
  • Захари 3g
  • Прогн. добавени захари 0g

Как да го направя

Етап 1

Загрейте фурната до 350 ° F. Отстранете и изхвърлете кората от чиабата; нарежете хляб на 1/2-инчови кубчета. Разстелете кубчета хляб на равномерен слой върху лист за печене. Печете при 350 ° F за 12 минути или докато препечете и стане златист.

Стъпка 2

Комбинирайте препечен хляб, домати, нахут, сърца от артишок, фета, лук и босилек в голяма купа.

Стъпка 3

В отделна по-малка купа комбинирайте масло, оцет, риган, черен пипер и сол. Разбъркайте с бъркалка. Изсипете върху салата; хвърляне за комбиниране. Украсете с накълцан пресен босилек.


Гледай видеото: Отварной горох Нут Нутхурак - Рецепт Бабушки Эммы