bg.toflyintheworld.com
Традиционни рецепти

Печена вегетарианска салата

Печена вегетарианска салата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Добив

Сервира 4 (размер на порцията: 1/3 чаша)

Чудите се какво да правите с вашите стръкове броколи и карфиол? Нарежете ги на тънко и ги печете, докато станат хрупкави, за да придадете вкусен, карамелизиран вкус. След това хвърлете дръжките с остър винегрет, за да добавите баланс към тази лесна, елегантна салата.

Съставки

  • 1 чаша тънко нарязани, белени стръкове броколи
  • 1 чаша тънко нарязани белени стръкове карфиол
  • 2 чаени лъжички зехтин екстра върджин
  • 1/4 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер
  • 2 чаени лъжички оцет от червено вино
  • 2 чаени лъжички нарязан лук
  • Смесени зелени (по избор)

Хранителна информация

  • Калории 40
  • Мазнини 3.6g
  • Сатфат 0,5г
  • Монофаст 0.0g
  • Полифат 0.0g
  • Протеин 0,0g
  • Въглехидрати 0,0g
  • Фибри 0.0g
  • Холестерол 0.0mg
  • Желязо 0.0mg
  • Натрий 129mg
  • Калций 0.0mg

Как да го направя

Загрейте фурната до 425 ° F; поставете тиган във фурната. Хвърлете стръковете броколи и карфиола със зехтин, сол и черен пипер. Поставете сместа върху тиган; печете 18 минути или докато покафенеят и омекнат. Хвърлете с оцет и лук. Сервирайте върху смесена зеленина, ако желаете.


Гледай видеото: Салата от печени чушки, орехи и извара