bg.toflyintheworld.com
Най-новите рецепти

Кремообразен Poblano Tacos

Кремообразен Poblano Tacos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Добив

Сервира 6 (размер на порцията: 2 тортили и около 1 чаша пълнеж)

Потърсете чайот на мексиканските пазари или заменете тиквичките.

Съставки

  • 6 големи poblano чили (около 1 1/2 lb.)
  • 2 супени лъжици масло от рапица
  • 1 средно бял лук, нарязан на 1/4 инча. филийки
  • 1 супена лъжица смлян чесън
  • 1/3 чаша мексиканска крема или заквасена сметана
  • 3/4 чаена лъжичка кошерна сол
  • 12 (5 инча) царевични тортили, затоплени
  • 1/2 чаша резени репички
  • 1 царевица, на скара и извадени ядки
  • 1 чайот, белени, на скара и на кубчета (по избор)

Хранителна информация

  • Калории 255
  • Мазнини 9g
  • Сатфат 0.4g
  • Монофаст 3g
  • Полифат 2.3g
  • Протеин 6g
  • Въглехидрати 44g
  • Фибри 6g
  • Холестерол 8mg
  • Желязо 0.0mg
  • Натрий 325mg
  • Калций 50mg
  • Захари 5g
  • Прогн. добавени захари 0g

Как да го направя

Етап 1

Предварително загрейте бройлерите до високи стойки на фурната на височина 6 инча от топлина Бърл чили 8 минути или докато почернеят, като често се обръщат. Поставете в купа; покрийте с найлоново фолио. Оставете да престои 15 минути. Обелете, посейте и нарежете чили на ленти с ширина 1/4 инча.

Стъпка 2

Загрейте масло в тиган над средно високо. Добавете лук; соте 5 минути. Добавете нарязан чили и чесън; соте 2 минути. Разбъркайте крема и сол; гответе 1 минута. Разделете чилийската смес между тортилите; отгоре с репички, царевица и чайот, ако се използва.


Гледай видеото: Mayo + Steak = Easiest Sear Ever?