bg.toflyintheworld.com
Необичайни рецепти

Почернени сандвичи от групер с ремулад

Почернени сандвичи от групер с ремулад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Снимка: Хектор Мануел Санчес

Добив

Сервира 4 (размер на сервиране: 1 сандвич)

Твърдите бели риби като групи, тилапия и махи махи са перфектни за хрупкави сандвичи, защото няма да се разпаднат след готвене. „Почерняло“ не бива да се бърка с „изгорено;“ обикновено се отнася до обилна подправка от обилни подправки като червен пипер и черен пипер и силна парене, така че да се образува лека коричка. Идеален е за сандвичи с хрупкав хляб и римулат, с който да се състезавате. Rémoulade е наистина подправката на вашите мечти - кремообразна, сладка и остра, тя ще бъде вашето решение за потапяне на пилешки оферти или за разстилане на сандвичи. Зърнената горчица ще бъде по-остра от обикновената Дижон и ще добави страхотна текстура от семената.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 3/4 чаена лъжичка черен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка кошерна сол
  • 4 филета от групи
  • 2 супени лъжици масло от рапица
  • 1/4 чаша майонеза от рапица
  • 1 1/2 супени лъжици сладка сладост
  • 1 супена лъжица зърнена горчица
  • 1 супена лъжица несолен кетчуп
  • 4 (2-унции) пълнозърнести рула от хоги, разделени
  • 4 листа маруля ромен
  • 8 сливови резенчета домат

Хранителна информация

  • Калории 435
  • Мазнини 15.3g
  • Сатфат 1.4g
  • Монофаст 7.8g
  • Полифат 5.2g
  • Протеин 38гр
  • Въглехидрати 36g
  • Фибри 5g
  • Холестерол 63mg
  • Желязо 3mg
  • Натрий 751mg
  • Калций 115mg
  • Захари 8g
  • Прогн. добавени захари 2g

Как да го направя

Етап 1

Предварително загрейте бройлерите до високи стойки с фурна на 8 инча от топлината

Стъпка 2

Комбинирайте червен пипер, черен пипер и сол в малка купа. Втрийте равномерно сместа от подправки върху филетата.

Стъпка 3

Загрейте масло в голям тиган с незалепващо покритие над средно високо. Добавете филе в тиган; гответе 3 до 4 минути от всяка страна.

Стъпка 4

Комбинирайте майонеза, вкус, горчица и кетчуп в купа. Подредете рулцата, отрязани страни нагоре, върху лист за печене; печете 1 минута или докато се препече. Разпределете майонезната смес върху изрязаните страни на рулата. Горни долни половинки рулца със зелена салата, домат, филе и горни половинки рулца.


Гледай видеото: Храна За МУСКУЛНА МАСА. Full Day Of Eating