bg.toflyintheworld.com
Най-добрите рецепти

Салата от царевица и чушка на скара

Салата от царевица и чушка на скара


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Добив

Сервира 4 (размер на порцията: около 1 чаша)

Извлечете максимума от своето място за скара, като добавите малко овъглена маса към всеки елемент от тази бърза, прясна салата от царевица. Добавете всички зеленчуци наведнъж; отстранете всеки, когато приключи с готвенето. Имате лятна зеленчукова награда? Към салатата добавете летен скуош на скара или повече разноцветни чушки. Придържайте се към мексиканска тема или отидете на гръцки, като замените оцет от червено вино за оцет от ябълково вино и раздробена фета за сирене Cotija.

Съставки

  • Спрей за готвене
  • 2 големи уши прясна жълта царевица, отстранени люспи
  • 1 средна червена чушка
  • 1 средно жълта чушка
  • 1 среден шалот, обелен и разполовен по дължина
  • 3 супени лъжици нарязан пресен магданоз с плоски листа
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 1 супена лъжица ябълков оцет
  • 1/4 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
  • 3/4 унция сирене Cotija, натрошено (около 3 супени лъжици)

Хранителна информация

  • Калории 144
  • Мазнини 9,2g
  • Сатфат 2.1g
  • Монофаст 5.5g
  • Полифат 1.1g
  • Протеин 4g
  • Въглехидрати 14g
  • Фибри 2g
  • Холестерол 6 mg
  • Желязо 1mg
  • Натрий 213mg
  • Калций 86mg
  • Захари 6g
  • Прогн. добавени захари 0g

Как да го направя

Етап 1

Предварително загрейте скарата до висока (450 ° F до 550 ° F).

Стъпка 2

Намажете решетка на скара и царевица, чушки и шалот със спрей за готвене. Добавете зеленчуци на скара. Гответе царевица 14 минути, обръщайки след 7 минути. Гответе чушки 10 минути, като обръщате от време на време. Гответе шалот 8 минути, завъртане след 4 минути. Извадете зеленчуците от скарата; хладно 5 минути.

Стъпка 3

Нарежете царевичните зърна от ушите и ги поставете в купа. Нарежете чушките на 3/4-инчови парчета; добавете към царевицата. Накълцайте шалот; добавете към царевичната смес. Добавете магданоз, масло, оцет, сол и черен пипер към царевичната смес; хвърляне. Поръсете със сирене.


Гледай видеото: Пържени чушки с доматен сос и чесън - лятно ядене за всеки!


Коментари:

  1. Akicage

    ТУК НЕ РЕФЕРАТ

  2. Fitzgerald

    Напълно споделям вашето мнение. В него нещо също е за мен, изглежда, че е много добра идея. Напълно с теб ще се съглася.



Напишете съобщение