bg.toflyintheworld.com
Нови рецепти

Темпех Жирос с Цацики

Темпех Жирос с Цацики


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Как да го направя

Етап 1

Нарежете темпе по дължина на 8 (1/4 инча дебели) филийки.

Стъпка 2

Загрейте олио в голям тиган над средата. Поставете филийките темпе в тиган и варете до златисто-кафяво, 3 до 4 минути от всяка страна.

Стъпка 3

Междувременно разбъркайте 1/2 чаша вода, кайма лук, соев сос, розмарин, риган, 2 кайма скилидки чесън и 1/8 чаена лъжичка черен пипер в малка купа.

Стъпка 4

Добавете смес от соев сос към темпе в тиган. Покрийте и намалете топлината до средно ниска. Задушете темпе, обръщайки се от време на време, докато течността най-вече се изпари и темпето поеме вкусовете, около 10 минути.

Стъпка 5

Обработете копринено тофу и останалите 2 скилидки чесън в блендер с висока мощност до гладка смес. Поставете в купа. Разбъркайте краставицата, лимоновия сок, копъра, оцета, солта и останалата 1/8 чаена лъжичка черен пипер.

Стъпка 6

Разделете темпе равномерно между хлебните питки и залейте всяка с около 2 супени лъжици цацики. Разделете равномерно филиите лук и доматите между жироскопите.


Гледай видеото: ДЗАДЗИКИ РЕЦЕПТ ГРЕЧЕСКОГО СОУСА ЦАЦИКИ ИЗ ЙОГУРТА И СВЕЖЕГО ОГУРЦА. GREEK SAUCE TZATZIKI