Бръсната салата от медена роса и краставица
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Добив
Сервира 4 (размер на порцията: 1/2 чаша)
Използвайте останалата медена роса за смутита или смесете с краставица, мента, лук и халапено пипер за зелено гаспачо.
Съставки
- 1 твърд пъпеш от медена роса, на четвъртинки и на семена
- 1 средна краставица
- 1/2 чаша тънко нарязан червен лук
- 2 супени лъжици пресен сок от лайм
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 1 чаена лъжичка нарязан пресен риган
- 1 чаена лъжичка смлян кимион
- 1/2 чаена лъжичка кошерна сол
- 1/8 чаена лъжичка смлян червен пипер
Хранителна информация
- Калории 92
- Мазнини 7.2g
- Сатфат 1g
- Монофаст 5.4g
- Полифат 0.7g
- Протеин 1g
- Въглехидрати 7g
- Фибри 1g
- Холестерол 0.0mg
- Желязо 0.0mg
- Натрий 250mg
- Калций 16mg
- Захари 5g
- Прогн. добавени захари g
Как да го направя
Етап 1
С помощта на белачка за зеленчуци бръснете 1 четвърт медена роса на дълги ленти, за да се получи 1 чаша (запазете останалата медена роса за друга употреба). Избръснете краставицата на големи ленти, за да получите около 1 чаша.
Стъпка 2
Комбинирайте обръсната медена роса, обръснатата краставица и останалите съставки в купа; хвърляйте внимателно, за да комбинирате. Сервирайте веднага.