Салата от броколи и рукола
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Добив
Сервира 4 (размер на сервиране: около 2/3 чаша)
Опакованата сладка от броколи добавя моментална хрупкавост и цвят към тази салата. Можете също да го хвърлите във пържени картофи, да го използвате за насипване на чили или да го добавите в киш или гювечи за подсилване на вегетарианците.
Съставки
- 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 2 супени лъжици шери или ябълков оцет
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 3/8 чаена лъжичка кошерна сол
- 3 чаши бебешка рукола (около 3 унции)
- 1 1/2 чаши смес от сладка броколи
- 1 чаша настърган морков
Хранителна информация
- Калории 120
- Мазнини 10гр
- Сатфат 1g
- Немаслени 9g
- Протеин 1g
- Въглехидрати 7g
- Фибри 2g
- Холестерол 0.0mg
- Желязо 0.0mg
- Натрий 214mg
- Калций 6% DV
- Калий 5% DV
- Захари 5g
- Добавени захари g
Как да го направя
Комбинирайте зехтин, оцет, черен пипер и сол в голяма купа, като разбърквате с бъркалка. Добавете рукола, смес от сладка броколи и моркови; хвърляйте внимателно, за да комбинирате.
Трябва да кажете, че сте били подведени.
In a fun way :)
Мисля, че това е блестяща мисъл.
Напълно си прав. In this something is and is good thought. Пазя го.
all on one and is infinite as well