bg.toflyintheworld.com
Най-нови рецепти

Как да практикуваме самопрошка през празниците

Как да практикуваме самопрошка през празниците


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Празниците са време, центрирано около храната. Независимо дали става въпрос за Деня на благодарността, Коледа или Ханука, очаква се приятелите и семейството да се съберат около приготвена с любов храна. Въпреки че традицията да се събираме, за да пируваме, е прекрасна, понякога може да се превърне в стресиращо време за тези, които се притесняват за здравословното хранене. Тук идва основното ни празнично правило: практикувайте самопрошка.

Макар че това може да звучи като някаква странна стратегия на New Age за празниците, не е така. Самопрощаването е просто актът на избор да се съсредоточите повече върху фактора на празнуването на тези ястия, вместо върху консумираните калории. Избягвайте да изчислявате съдържанието на всяка хапка или да пропускате да правите любимите си ястия, защото може да са малко мазни или захарни. Ако някога има време от годината за ядене на онова, което наистина желаете, това са празниците.

Храненето здравословно все пак трябва да е вкусно.

Регистрирайте се за ежедневния ни бюлетин за още страхотни статии и вкусни, здравословни рецепти.

Един ден снизходително хранене няма да развали здравословния ви начин на живот; може дори да ви направи по-склонни да практикувате внимателно хранене и да оценявате истински храната си. Фокусирайте се върху това колко се наслаждавате на соса на баба ви, който издава вкусовете на нейната известна пуйка, или се насладете на деликатната текстура на тестената кора в тиквения пай на братовчед ви. Когато прегърнете яденето, ще се отдалечите от масата за вечеря, чувствайки се удовлетворени и не се фокусирайки върху вината си съвест.

ВСветлина за готвене, ние умишлено се опитваме да избягваме да използваме думата „вина“, когато пишем за храна. Това е лесна и коварна модна дума за използване в сферата на здравословното хранене, но която може да даде лоши конотации. „Работата с вината е, че да караш хората да се чувстват зле заради избора си на храна е погрешно“, казва Светлина за готвене редактор Хънтър Луис, "Здравословното е лично, вие определяте какво означава за вас. Марката Cooking Light на здравословно е приобщаваща, овластяваща и забавна - обратното на вината."

Така че, докато се събирате с приятели и семейство през този празничен сезон, дайте си почивка. Живейте в момента и прегърнете духа на сезона, като същевременно се наслаждавате на прекрасна храна.


Гледай видеото: Животът на земята преди потопа