bg.toflyintheworld.com
Нови рецепти

9 ястия, които лекарите няма да ядат на Деня на благодарността

9 ястия, които лекарите няма да ядат на Деня на благодарността


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Може да помислите два пъти, ако любимите ви са в горната част на този списък

Thinkstock

Ако все пак решите да се насладите на не толкова добрите ястия, не забравяйте да напълните чинията си с здравословни храни за Деня на благодарността също така. Говорихме с трима лекари и доктор по дентална хирургия за ястията за Деня на благодарността, които те абсолютно няма да ядат на Деня на Турция.

9 ястия, които лекарите няма да ядат на Деня на благодарността

Thinkstock

Ако все пак решите да се насладите на не толкова добрите ястия, не забравяйте да напълните чинията си с здравословни храни за Деня на благодарността също така. Говорихме с трима лекари и доктор по дентална хирургия за ястията за Деня на благодарността, които те абсолютно няма да ядат на Деня на Турция.

Захаросан Ямс

„Ако е натоварен със зефир захаросани сладкиши са традиция във вашето домакинство, може би е време да преразгледате “, каза Матю Мълали, доктор по дентална хирургия. „Маршмелоу са по същество чиста захар. Също така, наистина няма причина да подслаждате сладкиши. Самите сладкиши са заредени със сладост, както и с хранителни вещества, които не залепват повърхността на зъбите ви. "

Пържени мезета

Thinkstock

Предястия са добро средство за ограничаване на глада на гостите ви преди хранене “, каза Мълали. „Все пак предястия, които са пържени или покрити бекон ще бъдат заредени с Streptococcus mutans (един от основните агенти, които позволяват растежа на плаката) и неговите съюзници. Вместо това помислете за сервиране на зеленчуци като сурови моркови, броколи и сърца от артишок, които естествено почистват зъбите ви. Тези зеленчуци произвеждат слюнка, която измива бактериите. "

Подправка

Домашна сос е основно пуешка мазнина, малко пуешки „сок“ и бяло брашно или царевично нишесте за сгъстяване ”, казва д -р Дана Симпър. „Това прави всичко, което го поставите, на храна с много високо съдържание на мазнини. Помислете за алтернативна сос като сос от гъби.”

Гювеч от зелен фасул

Thinkstock

„Това ще бъде по -здравословно, но зависи от това колко масло се добавя“, каза Симпър. „Ако просто използвате консерва кондензирана супа като ваш „крем“ можете да се измъкнете с добра дегустация гювеч без да го задушавате в мазнини. Разбира се, пържените лукчета отгоре са друга история. "

Картофено пюре

Thinkstock

„Въглехидратите на картофите влизат в кръвта като глюкоза по -бързо, отколкото трапезна захар“, Каза д -р Бари Сиърс,„ Това уморява те и още по -гладни. "

Газирани напитки

Thinkstock

Ако решите да не пиете напитки за възрастни, содата не е по -добрият вариант. „Сода за пиене има сериозни последици ”, казва д -р Адам Сплавър, медицински директор по сърдечно -съдови заболявания в Nano Health Association в Холивуд, Флорида. „Редовната сода стимулира инсулиновия скок, който води до наддаване на тегло и може да причини множество метаболитни нарушения. Освен захарите, содата има фосфорна киселина, която може насърчават остеопорозата и може да бъде причинител на рак. "

Сос от боровинки, закупен от магазина

„Никое хранене за Деня на благодарността не е пълно без сос от червени боровинки“, Каза Мълали. „Сосовете от боровинки, закупени в магазина, съдържат смешно количество захар. Това е една от причините те да имат толкова добър вкус. На негово място купете свой собствен боровинки и направете соса сами. По този начин можете да контролирате количеството захар и да покажете някои нови умения в кухнята. "

Пай, закупен от магазин

Печени изделия като цяло нямат хранителна стойност и често съдържат скрити наситени мазнини и хидрогенирани съкращения, които могат да повишат нивата на LDL, лошия холестерол “, каза Splaver. „Добавената захар е с високо съдържание на фруктоза, което може да претовари черния дроб и да причини инсулинова резистентност, което може да доведе до метаболитни нарушения, включително диабет тип 2. Наистина ли този пай с орехи си струва риска? "

Плънки

Thinkstock

„Що се отнася до плънка, който е направен предимно от хляб, това е адски много въглехидрати “, каза Сплавър. „Освен това плънката абсорбира много мазнини от пуйката. Добавете някои колбас и търсите висококалоричен, натоварен с мазнини избор с високо съдържание на натрий.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна трапеза за Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна трапеза за Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


10 здравословни страни на Деня на благодарността, които ще спечелят и ще ви накарат да пропуснете пълнежа (може би)

Поглеждайки назад, изглежда, че Денят на благодарността е продължил приблизително пет минути, така че фактът, че утре е Денят на благодарността, изглежда малко като изкривяване на времето. И освен ако никога досега не сте празнували Деня на благодарността, знаете, че един от отличителните белези на празника се отдава, как да го кажем, цялата храна. И знаете ли какво? Няма нищо лошо в това.

Но също така няма нищо лошо в желанието да се насладите на по -здравословна вечеря на Деня на благодарността. Въведете: Тези здрави страни на Деня на благодарността, изпитани от диетолог. Те са вкусен начин да поднесете ароматите на Деня на благодарността-без потенциално предизвикващите подуване, напоени с масло и сметана съставки, които обикновено се намират в страни на Деня на благодарността. „Чудесен начин да осигурите здравословни алтернативи на традиционните страни на Деня на благодарността е да замените възпалителните съставки и бедните хранителни съставки в традиционните гарнитури“, казва Джени Миремади, MS, ЦНС, LDN на Jennifer Miremadi Nutrition. Тези рецепти правят точно това, без да жертват вкуса. Проверете ги по -долу.


Гледай видеото: EN ANLAMLI ŞÜKRAN GÜNÜ KONUŞMASI


Коментари:

  1. Tojall

    It is by far the exception

  2. Okoth

    Засега всичко е наред.

  3. Cacanisius

    Интересна статия, уважение към автора

  4. Fenritaxe

    Това е много ценна фраза.



Напишете съобщение